Consejos Dentales

Alimentos que debes evitar para cuidar de tu sonrisa

Desde Clínica Dental Dra. Salmerón queremos contarte cómo incide la alimentación en la salud de nuestros dientes y encías. Seguro que alguna vez has escuchado que la bollería industrial es perjudicial porque puede producir caries, que el café puede teñir el esmalte dental o que ciertas bebidas podrían generar sensibilidad dental.

Los cítricos

Aunque se hayan alabado las propiedades de la vitamina C, que puede ayudar a prevenir enfermedades de las encías, los cítricos y los zumos a base de ellos tienen un pH muy ácido.

Esto acaba provocando la erosión del esmalte de nuestros dientes, lo que puede facilitar la aparición de sensibilidad dental y caries.

Las bebidas energéticas

Aunque es verdad que son excelentes para hidratar y que reponen los electrolitos, especialmente después de hacer deporte, tienen el mismo problema que en el caso anterior. Estas bebidas contienen un pH muy ácido y una gran cantidad de azúcar.

Las patatas fritas

Se trata de uno de los snacks más populares pero tienen dos grandes problemas: el primero es su alto contenido en sal y azúcar, y el segundo que, al masticarlas, suelen quedar alojados restos entre la dentición, siendo muy difíciles de eliminar. Todo ello hace que podamos sufrir caries. ¡Así que cuidado, son alimentos que están muy ricos pero que podrían hacer daño a nuestra sonrisa!

Salsas condimentadas

El kétchup es una salsa elaborada con ingredientes muy ácidos, como el vinagre, que no favorece para nada a la salud dental. Y por si no fuera poco, está hecho a base de azúcares refinados.

Intenta consumir estos alimentos con moderación. Desde nuestra clínica dental en Madrid, además, te recomendamos visitarnos, al menos, cada seis meses para una revisión odontológica. ¡Te esperamos!

Consejos Dentales

¿Para qué sirven las férulas de descarga?

A día de hoy, el bruxismo es una patología muy extendida, ya que afecta al 50% de la población. Se caracteriza por rechinar o apretar los dientes, de forma inconsciente, ya sea durante las horas nocturnas o diurnas.

El origen de esta enfermedad está asociado al estrés y a la ansiedad. Nuestro cuerpo, frente a una situación que no sabe gestionar adecuadamente, intenta liberar tensión ejerciendo fuerza con la mandíbula. El tratamiento habitual ante este problema oral es la férula de descarga. Esta pieza protege el esmalte de los dientes, derivando la presión ejercida por los maxilares para relajar la musculatura facial.

¿Cómo funciona una férula de descarga?

Se trata de un elemento transparente que se coloca, generalmente, en la arcada superior de la boca, impidiendo que el paciente apriete sus piezas dentales unas con otras.

La principal función de la férula es la de relajar los músculos y prevenir que se tensionen. De esta forma, se evita el rechinamiento de los dientes. Además, ayuda a que los huesos maxilares, tanto superiores como inferiores, se coloquen correctamente y no ejerzan fuerza.

En Clínica Dra. Salmerón fabricamos este dispositivo de forma individualizada para cada uno de nuestros pacientes, ya que la férula debe ser personal e intransferible. Si crees que padeces bruxismo y no eres consciente de ello, te recomendamos que acudas a nuestro centro en Madrid para que nuestro equipo valore el estado de tu dentición. En el caso de que sea necesario, fabricaremos una férula de descarga para ti de forma personalizada.

Consejos Dentales

¿Cómo eliminar la placa bacteriana?

La placa bacteriana es una película incolora y pegajosa formada por bacterias y azúcares que se forman y adhieren constantemente sobre nuestros dientes.  Si no la eliminamos elimina diariamente, se endurece y pasa a convertirse en sarro, el cual es mucho más complicado de eliminar y requiere de una limpieza oral profesional con tu odontólogo.

El primer paso para evitar que se forme biofilm en nuestra dentición es establecer una higiene bucodental adecuada y completa. Para ello, además del cepillado, es fundamental utilizar elementos como el hilo dental y el enjuague bucal, al menos, una vez al día.

Nuestra alimentación también juega un papel muy importante en este aspecto, ya que existen algunos alimentos que provocan la acumulación de placa en la cavidad oral y la erosión dental. Estos alimentos son los azucarados y los ácidos, los cuales, si queremos lucir una sonrisa libre de sarro, debemos moderar su consumo.

Una adecuada hidratación diaria estimula la producción de saliva. El líquido salival ayuda a remover la placa bacteriana, facilitando su eliminación.

No obstante, una vez formado el sarro entre las piezas dentales, se hace complicado eliminarlo mediante la rutina de higiene oral desarrollada en casa. En ese sentido, será necesario acudir al odontólogo para realizarse una limpieza dental profesional, en la que el dentista procederá a retirar la placa bacteriana y sarro que se haya podido alojar en las zonas poco visibles de la cavidad oral.

Una de las claves principales para evitar la aparición de placa dental es mantener una adecuada prevención oral. Esto conlleva las visitas rutinarias a tu dentista de confianza en Madrid, además de la realización de una correcta limpieza bucodental en casa. ¡Pide tu cita!

 

 

 

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