Consejos Dentales

Alimentos que debes evitar para cuidar de tu sonrisa

Desde Clínica Dental Dra. Salmerón queremos contarte cómo incide la alimentación en la salud de nuestros dientes y encías. Seguro que alguna vez has escuchado que la bollería industrial es perjudicial porque puede producir caries, que el café puede teñir el esmalte dental o que ciertas bebidas podrían generar sensibilidad dental.

Los cítricos

Aunque se hayan alabado las propiedades de la vitamina C, que puede ayudar a prevenir enfermedades de las encías, los cítricos y los zumos a base de ellos tienen un pH muy ácido.

Esto acaba provocando la erosión del esmalte de nuestros dientes, lo que puede facilitar la aparición de sensibilidad dental y caries.

Las bebidas energéticas

Aunque es verdad que son excelentes para hidratar y que reponen los electrolitos, especialmente después de hacer deporte, tienen el mismo problema que en el caso anterior. Estas bebidas contienen un pH muy ácido y una gran cantidad de azúcar.

Las patatas fritas

Se trata de uno de los snacks más populares pero tienen dos grandes problemas: el primero es su alto contenido en sal y azúcar, y el segundo que, al masticarlas, suelen quedar alojados restos entre la dentición, siendo muy difíciles de eliminar. Todo ello hace que podamos sufrir caries. ¡Así que cuidado, son alimentos que están muy ricos pero que podrían hacer daño a nuestra sonrisa!

Salsas condimentadas

El kétchup es una salsa elaborada con ingredientes muy ácidos, como el vinagre, que no favorece para nada a la salud dental. Y por si no fuera poco, está hecho a base de azúcares refinados.

Intenta consumir estos alimentos con moderación. Desde nuestra clínica dental en Madrid, además, te recomendamos visitarnos, al menos, cada seis meses para una revisión odontológica. ¡Te esperamos!

Consejos Dentales

Buena alimentación y sonrisa

A través de una alimentación correcta se previene la aparición de ciertas enfermedades bucodentales, ya que los alimentos más saludables reducen la acumulación de placa bacteriana, evitando la aparición de patologías periodontales.

Desde nuestra clínica dental en Madrid te recomendamos seguir una dieta saludable para que el cuerpo reciba los nutrientes necesarios. La clave para seguir una dieta sana y equilibrada es comer la máxima variedad posible de alimentos. Entre los más aconsejados se encuentran los cereales, las frutas, las verduras y hortalizas crudas y, por supuesto, las legumbres. Por supuesto, también es fundamental consumir carne y pescado y productos lácteos como el queso o los yogures.

Por último, nuestro equipo de profesionales en Madrid te recuerda la importancia de mantener el cuerpo y la boca bien hidratados tomando mucha agua. Se pueden incluir otras bebidas como el té o los zumos, pero siempre controlando las cantidades para que no resulten perjudiciales para la dentición.

Si necesitas más recomendaciones sobre cómo alimentarte y cuidar al mismo tiempo de tu sonrisa. ¡Pide tu cita!

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